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Pérdida de defensas o alergia tras entreno

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    543

    Pérdida de defensas o alergia tras entreno

    Muy buenas a todos

    He tenido ya 3 capítulos, el ultimo el pasado domingo, y prefiero comentarlo...

    Hace unos dos años en una sesión especial de 3 horas de spinning acabé bien pero a las horas me sentó mal la comida y terminé con alergia al anisakis

    Un par de veces me ha pasado también que tras un esfuerzo importante, sobre las 2 horas de running principalmente, me quedo aparentemente bien, pero estornudo mucho y me entra como moquita

    Este domingo pasado, tras 15 km exigentes acabé contento pero a los 10 minutos empecé a estornudar y con la dichosa moquita. Estamos a martes noche y sigo igual. No tengo ningún síntoma de estar enfriado pero llevaré como 10 paquetes de kleenex gastados. Parece que va remitiendo pero el mosqueo es importante.

    ¿Es una mera disminución de defensas? Si es así, ¿cómo puedo evitar estas reacciones? ¿Con batidos recuperadores de proteínas y demás? ¿Qué debo tomar o hacer? Después de estos esfuerzos no suelo tomar nada en especial, la verdad

    Mil gracias por adelantado
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  2. #2
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    Apr 2007
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    373
    NPI, pero vamos nunca viene mal tener lgún antihistamínico a mano.

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