Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 7 de 7

Duda primer maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Mensajes
    5

    Duda primer maraton

    Buenos días a todos,

    Es la primera vez que escribo aquí, así que no se si esta duda se plantea aquí pero bueno allá voy. Este domingo correre mi primer maratón en San Sebastian, y el tema es que las temperaturas por aqui han bajado mucho. Mi duda es si debo utilizar una térmica, ya que no he hecho un entrenamiento largo con ella todavía debido a que hasta hace una semana disfrutábamos de buen tiempo. Mi pregunta es si pasaré calor y me sobrará a mitad de carrera.

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Localización
    donosti
    Mensajes
    22
    Hace poco lei un articulo que (copio una parte )donde dice que la temperatura perfecta para correr un maraton es de 6,24 grados.

    "Por ejemplo, para la media de todos los corredores (tiempo 3h57minutos) se estima que la temperatura ideal para correr maratón es de 6,24 ° C ."
    segun he visto el tiempo para donosti correremos(yo la mm) con unos 6-10 grados.
    yo creo que no necesitas una termica, aunque alguno que entienda mas te contestara en este foro.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Málaga - Algeciras
    Edad
    38
    Mensajes
    450
    Depende de a lo que estés acostumbrado. Yo a todas las carreras voy con camiseta de tirantes, porque tal vez pase frío durante 5 o 6 minutos hasta que empiezo a sudar, pero después voy mucho más cómodo.
    A mi me encanta correr con frío e incluso con lluvia fina, y odio el calor. Si te fijas en los que suelen ganar suelen ir en tirantes y con guantes.

    Aunque claro tal vez no sea lo mismo el que va a hacer 3 horas que el que va a hacer 5 horas.
    Ultimas carreras y mejores marcas

    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Media Maratón de Alhaurín de la Torre (15/01/17):1:26:40
    Maratón de Sevilla (19/02/17): 2:58:47
    Media Maratón de Málaga (26/03/17): 1:24:42

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    Yunquera de Henares
    Edad
    51
    Mensajes
    598
    Cita Originalmente escrito por WEY99 Ver Mensaje
    Buenos días a todos,

    Es la primera vez que escribo aquí, así que no se si esta duda se plantea aquí pero bueno allá voy. Este domingo correre mi primer maratón en San Sebastian, y el tema es que las temperaturas por aqui han bajado mucho. Mi duda es si debo utilizar una térmica, ya que no he hecho un entrenamiento largo con ella todavía debido a que hasta hace una semana disfrutábamos de buen tiempo. Mi pregunta es si pasaré calor y me sobrará a mitad de carrera.

    Gracias
    Estas cosas son muy personales pero yo no llevaria una termica ni de coña si tienes frio al pricipio cojete una vieja de manga larga te la pones por encima y cuando tengas calor te la quitas y la tiras
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    149
    hola, yo correré en almería, que hará mucho más calor (unos 15-18 grados) y llevaré una de esas pegadas de tirantes debajo de la de manga corta. cada uno... en mi caso, es para evitar rozaduras en los pezones, y llevar el cuerpo bien apretado, tipo "compresión"
    media maratón
    Al14 ... 1,38
    Mál14 ...1,35
    al15 ... 1,36
    Al16....1:35
    Al 2017....1:31
    maratón
    V14...3,38
    Mál15...3,40
    Val16....3:27
    otros
    5k.15 ....20'04.
    71k ultra 1580des...11h42min
    ZAPTLL:
    Kinsei,spira, glycerine 10, pegasus30, gt2000, energy1, guide6,sequence boost, bondi3,stinson lite, guide8, ravenna 6, launch2, fortis, boracay v2, ravenna6, responsetrailboost, skechersgorunultraroad, ghost10,

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    44
    Yo suelo usar camiseta de manga corta y dependiendo me pongo una camiseta de manga larga fina por encima y luego la tiro o me pongo debajo de las mangas cortas una camiseta pero una térmica lo veo demasiado

    Running: Mi estilo de vida

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.641
    Al principio siempre hace frio, pero al rato se va y vale la pena aguantar, porque después la térmica se empapa del sudor y es muy incómodo. Lo digo por experiencia, corrí una carrera con térmica y al final fue un error..


Temas Similares

  1. Duda sobre mi primer gps/pulsometro!
    Por Lobo13cnp en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 02-09-2014, 16:11
  2. duda forerunner 620-220 primer pulsometro
    Por k3chu en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 41
    Último Mensaje: 29-01-2014, 23:36
  3. Mi primer maraton
    Por chinohrc en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 12-01-2014, 13:55
  4. mi primer maraton
    Por vlc43 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 102
    Último Mensaje: 04-12-2011, 23:30
  5. primer maraton
    Por begoter en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 25
    Último Mensaje: 31-07-2009, 23:31