Atletismo
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Dudas primera carrera 3700m

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    16
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    3

    Dudas primera carrera 3700m

    Hola! Bueno pues soy nuevo en este mundo del atletismo. Resulta que tengo 14 años, y me apunté al club de atletismo este octubre. Durante ese tiempo, he estado entrenando 3 días a la semana, y mañana tengo mi primera competición en la que tengo que correr 3700. Mi pregunta es: Cuál debe ser mi ritmo durante la carreta?
    Saludos y siento ser tan novato en esto!

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  2. #2
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    373
    Pues depende, asín por concretar.

    Si estás en un club imagino que tendrás entrenador/a, pregúntaselo mejor a él, o a alguno de los compis con los que entrenes.

  3. #3
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    Oct 2015
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    154
    Buenas,
    Por si te sirve mi experiencia,
    Yo corri una de 3500 el pasado septiembre, quedando 3a de mi categoria. Mi estrategia fue simple: empezar con un ritmo medio tirando a fuerte, y mantenerlo durante toda la carrera, y esprintar un poco en los ultimos 200 m. Algo que hice y me fue muy bien para conocer mi ritmo en una distancia de este tipo, fue hacerme un "test" de 3500 dos semanas antes, y tomar el tiempo que hice como referencia para el dia D. Te lo digo asi como idea, por si vas muy dudoso con los ritmos o nunca has corrido 3700. Un saludo.

  4. #4
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    Dec 2015
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    3
    Bueno, pues la carrera ha sido un poco desastre. Era mi primera carrera, y estaba muy nervioso. Al empezar sin estar cansado ni nada me he puesto a pensar y a pensar y al final se me ha revuelto el estómago y tenía ganas de vomitar, por lo que he tenido que parar. Esta vez he perdido por culpa de mi cabeza, pero la próxima si pierdo no va a ser por ella, será porque no pueda correr más del cansancio...
    Saludos

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