Atletismo
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Bajar 2.300 metros de altura para la maratón de Miami

  1. #1
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    Bajar 2.300 metros de altura para la maratón de Miami

    Dentro de 2 semanas (domingo 24 de enero) corro mi primera maratón en Miami. Llevo entrenando desde septiembre en la Ciudad de México (2.300 metros de altura) y mi pregunta es si pensáis que notaré positivamente el correr al nivel del mar.

    La distancia máxima que he completado en los entrenamientos son 30 km y estoy bastante preocupado ante el reto que suponen los 42k. Sin haber hecho tiradas más largas es posible terminar la carrera?

    Gracias,
    Pablo

  2. #2
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    Te recomendaría, pero quizás no puedes, que estes 2 o 3 días a nivel del mar antes de la carrera para acostumbrarte.

    Y estoy seguro que notaras los beneficios de haber corrido en altura.

    No te preocupes, tu ten confianza en ti mismo y a por ello. Es perfectamente posible, y con un buen tiempo si tenías previsto ello, y sí sólo es a terminar aún más.

    Un saludo,


  3. #3
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    Gracias por el apoyo!

  4. #4
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    Los beneficios del entrenamiento en alturas considerables están más que demostrados y aumentan el rendimiento en condiciones normales de altitud; en ese aspecto corres con ventaja. Respecto a los entrenos de 30 Km, según tengo entendido estás haciendo lo correcto. Seguro que ese día disfrutarás de la carrera. preparado vas de sobra.

  5. #5
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    Si que notarás los beneficios! A más de uno ya nos gustaría poder entrenar a esas alturas para obtener una mejora. Incluso deportistas utilizan cámaras hiperbáricas para simular esto. Ánimo, que sumado a esas tiradas largas lo tienes hecho!


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