Atletismo
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Mi primera vez

  1. #1
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    Mi primera vez

    Buenas runners!

    Aquí va mi pregunta...es mi primer 10k... Y cuando hablo de eso es que voy a correr sin haber entrenado nada para la Maratón de Gran Canaria. ¿Cuantas lesiones voy a tener?

    Y la segunda, tengo un polar m400 y suelo utilizarlo para las pulsaiones cuando juego al fútbol... Es posible superar la frecuencia cardiaca máxima? El otro día llegué a 107%... Es posible?

    un saludo y deseadme suerte
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  2. #2
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    Sobre las pulsaciones, creo que no debes tener claro cuales son.. y por eso crees que las superaste. Lo mejor manera de saberlo, es precisamente corriendo y en una carrera es posible de que te acerques si lo das todo al final.

    Y suerte, espero no te lesiones... Aunque no estaría demás entrenar. Te evitarás problemas...


  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Diargi Ver Mensaje
    Buenas runners!

    Aquí va mi pregunta...es mi primer 10k... Y cuando hablo de eso es que voy a correr sin haber entrenado nada para la Maratón de Gran Canaria. ¿Cuantas lesiones voy a tener?

    Y la segunda, tengo un polar m400 y suelo utilizarlo para las pulsaiones cuando juego al fútbol... Es posible superar la frecuencia cardiaca máxima? El otro día llegué a 107%... Es posible?

    un saludo y deseadme suerte
    Por definición no es posible superar la fcmax, porque si lo haces evidentemente es que no es tu Fcmax.
    lo de que no has entrenado no lo he entendido. no has entrenado esta semana? este mes? nunca/jamás?

  4. #4
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    Sencillamente llega.

  5. #5
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    Lo de las pulsasiones la fc máxima fué 196(103%) mi máximo debería ser 192... o el corazón lo petó y no me di cuenta o fallo del reloj.

    No tengo tiempo de entrenar... xD o mejor dicho, no quiero xD Me va más otras cosas ^^

    - - - Updated - - -

    a cuatro patas y haciendo la croqueta no me lo impide nadie ^^

    - - - Updated - - -

    a cuatro patas y haciendo la croqueta no me lo impide nadie ^^

    - - - Updated - - -

    NUNCA JAMÁS es mi entrenamiento... xD

    Lo que hago es fútbol. El tema surgió por la empresa que me da un dorsal para correr que le sobraba y me animé... la cosa es que la voy a armar y me voy a romper por todos lados xD

    Y lo de la frecuencia me lo hace el reloj, puse mi edad, mi altura y el sexo... será que mi corazón es espacial JEJEJE
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    runneros!! la terminé xD

    Ninguna lesión y eso que ni calenté al principio y ni estiré...como los auténticos xD

    1:20!!!!! Sé que es muy lento pero sin haber entrenado nunca y con las ganas siempre se puede conseguir las cosas
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  7. #7
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    Pero lo que has corrido entiendo que es un 10k, no una maratón no? Si no vaya tiempazo jajaja :P

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por CALLE3 Ver Mensaje
    Pero lo que has corrido entiendo que es un 10k, no una maratón no? Si no vaya tiempazo jajaja :P
    Jaajajaj el 10k xD

    Terminé vivo que es lo importante
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

  9. #9
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Diargi Ver Mensaje
    Jaajajaj el 10k xD

    Terminé vivo que es lo importante
    Ahora a seguir mejorando!


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  10. #10
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    Enhorabuena! Pero la próxima vez calienta, no vaya a ser que esta vez escaparas de las lesiones por la suerte del principiante jajaja ;P

  11. #11
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    en el fútbol tampoco caliento así que el cuerpo está acostumbrado a que lo castigue xD
    Un saludo y recuerda que correr no es de cobardes

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