Atletismo
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Maratón Valencia 2016

  1. #221
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    Cita Originalmente escrito por nahiacz Ver Mensaje
    Una pregunta. Para aquellos que quieran seguir como voy en el maratón, veo que en la app hay una parte que dice tracking en vivo. La vida es que luego pide que te registres. De verdad es necesario tener que registrarse para hacer el seguimiento? Sabéis que información da? (Oses tiempo de paso cada cuantos Kms?)

    Gracias


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    La aplicación te permite seguir en línea a un corredor. Te da los tiempos de pasos cada 5km y te va marcando continuamente cuantos kilómetros lleva esa persona. No estoy seguro pero parece que es obligatorio inscribirse. Para un acompañante es ideal la app.
    MMP
    5k: 18´27'´ (Feb 2017)
    10K: 38´57" (Ene 2017)
    15K: 1h 00´42´´ (Feb 2017) Valencia
    MM: 1h 26´56'´ (Oct 2017) Valencia
    Maraton: 3h 07'18" (Nov 2017) Valencia
    Circuito Valencia: Mejor posición 179 (Oct 2014); ritmo 3'44''

  2. #222
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    Cita Originalmente escrito por pancho11cl Ver Mensaje
    La aplicación te permite seguir en línea a un corredor. Te da los tiempos de pasos cada 5km y te va marcando continuamente cuantos kilómetros lleva esa persona. No estoy seguro pero parece que es obligatorio inscribirse. Para un acompañante es ideal la app.
    Muchas gracias


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  3. #223
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    Es obligatorio inscribirse para seguirlo, el que corre no tiene que hacer nada. Vale la cuenta del facebook. Va marcando un estimado según los reales de cada 5k.

    Yo este año voy a 3:20' con el plan de 3:15' de la web.

    Somos varios los que estamos en esos ritmos, pero entre casi 19.000 del maratón y 8.500 de la 10k para encontrarnos.

  4. #224
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    14 días....
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #225
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    Que chula.... esta semana o la próxima tengo que acordarme de contratar el servicio de grabación

  6. #226
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Que chula.... esta semana o la próxima tengo que acordarme de contratar el servicio de grabación
    Ya no se puede hacer on line!! Maratón Valencia 2016
    En la feria tiene que ser...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #227
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    Me había confiado en que la media lo hice uno o dos días antes ..

  8. #228
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    Ya hemos hecho lo más difícil...

  9. #229
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    Pues si yo este finde ultima TL, 26 kms a 5:53. Esta semana me marca el entreno un 3x4000, una tirada de 1h45 el domingo y un 5x1000 el martes que viene, lo demas rodajes tranquilos y de tapering para Valencia.

    Al final voy a no agobiarme con objetivos, creo que saldre por pulsaciones y si da para 3:59 genial y si es para 4:10 pues lo mismo a disfrutarlo y a aprender. El entreno y a conciencia esta hecho, posiblemente a lo largo de la Maraton sobrepase mis kms del año pasado para llegar a los 2200 en 2016
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Que tus excusas no te alcancen Corre!!!

    Próximos retos 2018:
    Maraton de Berlin. Disfrutarlo al maximo y prepararlo bien
    Bajar a 75 kilos (parti en enero de 93)
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Seguir disfrutando de esta locura
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  10. #230
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    Muy buenas, yo empecé la tercera semana de junio con el plan sub 3h15 de Evasion Running para correr la Maratón de Zaragoza (25 de septiembre) pero una rotura de fibras en el gemelo a mitad de agosto me hizo cambiar de planes y apuntarme a Valencia. Pude correr la segunda mitad de la de Zaragoza haciendo de "liebre" para un amigo (las cosas se ven de manera muy, muy distinta de esta forma). Con respecto al planning que he ido siguiendo (lo podéis encontrar en la red) es, quizás, de los más completos y claros que he visto: 5 días a la semana repartidos en 1 regenerativo+fortalecimiento (circuitos o gimnasio), 1 día series cortas, 1 día series largas, 1 día rodaje tempo y 1 día extensivo. Ayer terminé, con un extensivo de 28 kilómetros, la última semana de carga y hoy comienzo la última de descarga previa a la de tapering. En esta semana tengo previsto el test de Gavela ... ahí se verá cuál puede ser el ritmo o si el ritmo previsto (04:37 min/km para sub 3h15) es realista o no; además me queda este domingo el último extensivo de 20 kilómetros.

    A mí me gusta pensar que la frase "ya está todo el trabajo hecho" se debería decir la mañana de la Maratón, al despertarse, no antes ... ese día habrá que poner en práctica lo entrenado.

    Ánimos a todos.
    Mi equipo:
    - Asfalto: Adidas Tempo Boost 7 + NB Vazee Prism 2 + ASICS GT1000 v6
    - Trail: Inov8 Race Ultra 270 + Saucony Peregrine 7 + Salomon XA Elevate
    - Garmin Fénix 5

  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por machacao Ver Mensaje
    Muy buenas, yo empecé la tercera semana de junio con el plan sub 3h15 de Evasion Running para correr la Maratón de Zaragoza (25 de septiembre) pero una rotura de fibras en el gemelo a mitad de agosto me hizo cambiar de planes y apuntarme a Valencia. Pude correr la segunda mitad de la de Zaragoza haciendo de "liebre" para un amigo (las cosas se ven de manera muy, muy distinta de esta forma). Con respecto al planning que he ido siguiendo (lo podéis encontrar en la red) es, quizás, de los más completos y claros que he visto: 5 días a la semana repartidos en 1 regenerativo+fortalecimiento (circuitos o gimnasio), 1 día series cortas, 1 día series largas, 1 día rodaje tempo y 1 día extensivo. Ayer terminé, con un extensivo de 28 kilómetros, la última semana de carga y hoy comienzo la última de descarga previa a la de tapering. En esta semana tengo previsto el test de Gavela ... ahí se verá cuál puede ser el ritmo o si el ritmo previsto (04:37 min/km para sub 3h15) es realista o no; además me queda este domingo el último extensivo de 20 kilómetros.

    A mí me gusta pensar que la frase "ya está todo el trabajo hecho" se debería decir la mañana de la Maratón, al despertarse, no antes ... ese día habrá que poner en práctica lo entrenado.

    Ánimos a todos.
    Totalmente de acuerdo con tu última frase.

    Perdona mi ignorancia pero que es el test de Gavela?


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  12. #232
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    Cita Originalmente escrito por nahiacz Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con tu última frase.

    Perdona mi ignorancia pero que es el test de Gavela?


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    El test para calcular tu tiempo en maratón | Entrenamiento | Runners.es

    Saludos
    Mi equipo:
    - Asfalto: Adidas Tempo Boost 7 + NB Vazee Prism 2 + ASICS GT1000 v6
    - Trail: Inov8 Race Ultra 270 + Saucony Peregrine 7 + Salomon XA Elevate
    - Garmin Fénix 5

  13. #233
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    Estoy buscando información sobre la situación de los guardarropa y los accesos a los cajones de salida pero no encuentro nada por la web.... Alguien sabe algo???
    Veo poco información en la página web.... Podrían poner algún mapa orientativo...

    Ya nos queda menos!!!

  14. #234
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    mandan un email unos días antes con toda la información. mapas, guardarropas, consejos, aparcamientos, ...muy útil.
    media maratón
    Al14 ... 1,38
    Mál14 ...1,35
    al15 ... 1,36
    Al16....1:35
    Al 2017....1:31
    maratón
    V14...3,38
    Mál15...3,40
    Val16....3:27
    otros
    5k.15 ....20'04.
    71k ultra 1580des...11h42min
    ZAPTLL:
    Kinsei,spira, glycerine 10, pegasus30, gt2000, energy1, guide6,sequence boost, bondi3,stinson lite, guide8, ravenna 6, launch2, fortis, boracay v2, ravenna6, responsetrailboost, skechersgorunultraroad, ghost10,

  15. #235
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    Bueno hoy el ultimo entreno duro: 3x4000. Iba a salir a hacerlas entre 5:20-5:25 pero al final me he encontrado bien y han salido a 5:11.5:11 y 5:08. Al final han salido 15 kms divertidos

    La verdad es que me ha subido un poco la moral. Lo unico malo es que justo al final me dolia un poco la ingle (asi empezo antes de joderme el aductor el año pasado) pero bueno ya no queda nada. Mañana tengo 60' de rodaje y saldre superdespacito para no forzar y a la primera molestia paro

    A ver que tal Valencia por que según se acerca cada vez me entran mas dudas de lo que puedo o no puedo pero vaya ya lo veremos en 10 dias y en todo caso a disfrutar el trabajo acumulado


    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Que tus excusas no te alcancen Corre!!!

    Próximos retos 2018:
    Maraton de Berlin. Disfrutarlo al maximo y prepararlo bien
    Bajar a 75 kilos (parti en enero de 93)
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  16. #236
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    Muy buenas!

    Voy a hacer por primera vez la maratón de Valencia, hasta ahora he jugado siempre en casa en Castellón (4 últimas ediciones) y la verdad es que estoy nervioso por la logística.
    Me dormí en los laureles esperando a un compañero que al final se rajó, y me quedé sin hotel a precio asequible, con lo que gracias a un amigo podré dormir en Mislata. Me preocupa el desplazamiento, parece que al ir no habrá problema, pero veo que luego cierran la mayoría de líneas de bus hasta las 15. ¿De verdad las duchas están tan lejos? ¿No habilitan algún microbús lanzadera para poder ir? Más pensando en mis acompañantes que en mí, la verdad.
    Es que acabar y tener que esperar hasta que pueda irme a casa de mi amigo a ducharme, o bien ir a buscar el metro que está casi igual de lejos que las duchas, me parece algo un poco incomprensible.

    Un saludo y qué ganas de que llegue el día!

  17. #237
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    Jun 2014
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    Hola
    Sabéis decirme a que hora salen aquellos dorsales con tiempo previsto de 3:30??
    Gracias!!

  18. #238
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    May 2010
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    166
    Revista Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP 2016

    Aquí podéis encontrar toda la información sobre los guardarropas (Jordiespfe) y sobre los horarios de salida (trnsytorio). Sub 3h 31' a las 8:30.

  19. #239
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    66
    Gracias!
    Guay la revista!!!

  20. #240
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    279
    Ya lo había visto AFFF!!!
    Gracias!!!
    Los horarios de salida según cajones, si no recuerdo mal lo ponía en el reglamento...

    La salida del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP tiene previsto realizar en tres tandas con objeto de mejorar la comodidad y seguridad de todos los corredores.

    A las 8:30 horas partirán todos los atletas acreditados hasta 3h30:59, de acuerdo con el orden previo establecido en las hojas de inscripción.
    A las 8:36 horas saldrán todos los atletas participantes que se han inscrito con tiempos entre 3h31:00 y 4h00:59.
    A las 8:42 horas saldrán todos los atletas participantes que se han inscrito con tiempos de 4h01:00 minutos o más.

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