Atletismo
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Descanso entre carreras?y al año?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    107

    Descanso entre carreras?y al año?

    Si por ejemplo este finde corri una de 8....podría correr este domingo otra vez una de de entre 5 y 10 kms?

    Y otra pregunta aparte...cuantas carreras se deben correr al año?Suelo hacer entre 120 y 150 kms al mes....no se si esto podría ayudar en algo.Gracias!!!!un saludo!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
    Mensajes
    373
    Por poder, tratándose de carreras de 10 km o menos puedes correr todas las semanas, claro que no vas a dar el 100% en ninguna. Otra cosa es si hablamos de medias y ya no te digo maratones, ahí sí hay que espaciarlas bastante más.

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