Descanso entre carreras?y al año?

Si por ejemplo este finde corri una de 8....podría correr este domingo otra vez una de de entre 5 y 10 kms?

Y otra pregunta aparte...cuantas carreras se deben correr al año?Suelo hacer entre 120 y 150 kms al mes....no se si esto podría ayudar en algo.Gracias!!!!un saludo!!!

Por poder, tratándose de carreras de 10 km o menos puedes correr todas las semanas, claro que no vas a dar el 100% en ninguna. Otra cosa es si hablamos de medias y ya no te digo maratones, ahí sí hay que espaciarlas bastante más.