Prueba popular 5 kilometros .pulsaciones máximas
Tengo 45 años y llevo entrenando unos dos años de forma continua .En este tiempo he estado entrenado musculación y ejercicios de intervalos.Actualmente mis pulsaciones en reposo están entre 55 y 59 al minuto dependiendo del día.
Teniendo en cuenta esos datos quería saber si en una prueba de cinco kilómetros puede ser peligroso desde el punto de vista de la salud superar en unas cinco pulsaciones mis pulsaciones máximas durante la mayor parte de los cinco kilómetros(220 -edad).
Gracias