Mis primeros 10 km

Buenas, pues hoy salí a correr mis primeros 10km y creo que he hecho buen tiempo (o eso es lo que quiero pensar jejej). Suelo correr entre 6-8 km 4/5 dias a la semana. Como lo veis? Un detalle importante es que soy fumador (si, lo se, deberia dejarlo)
Un saludo


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Pues las cosas como son, para ser fumador y ser los primeros, es una marca más que buena, enhorabuena. No entro a valorar las pulsaciones porque de eso se entre 0 y nada, pero te puedo asegurar que muchos por aquí matarían por esos ritmos.
Enhorabuena

Yo corro... Yo vuelo...

Gracias! Una pregunta, no sr si hacer hoy otros 10km o 6 km? no quiero sobrecargar pq la semana que viene voy a la carrera de madrid corre por madrid.

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Me parece un tiempo muy bueno para un primer 10k. A poco que vayas mejorando y dejes el tabaco tendrás una progresión enorme, a unos tiempos llamativos. Suerte mañana en la carrera!

Originalmente escrito por jericho

Me parece un tiempo muy bueno para un primer 10k. A poco que vayas mejorando y dejes el tabaco tendrás una progresión enorme, a unos tiempos llamativos. Suerte mañana en la carrera!

Muchas gracias, veremos mañana la carrera que tal. Ya tengo todo preparado para mañana (los nervios de la primera carrera de 10km) Lo bueno que salimos escalonados por tiempos y no las 10000 personas a lo humor amarillo con tropezones, empujones, etc.
Gracias y suerte a ti tambien. Un saludo

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Buenos Dias estamos organizando la V Carrera Popular Solidaria de Tomares y son 10 km para los adultos por si estuvierais interesados en participar os mando el enlance para inscribiros.

fedatletismoandaluz.net

un saludooooo

Gracias, pero soy de madrid y me pilla un poco lejos.
Suerte con la organización y que salga todo bien

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Muy buen tiempo lokitroki, mis primeros 10K los hice en 46 mins (muy parecido a tu tiempo)
Sin conocer tu peso y edad, es una buena marca, para la mayoría, bajar de 50 mins ya es un logro.

the ". Ahora a intentar bajar un poco mas el tiempo.
En Peso 55/56 con 32 añitos
Un saludo

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Está genial amigo, yo los conseguí el otro día en 52 minutos y pico a un ritmo de 5 minutos 11 segundos el km, para más datos os diré que mido 1.80 y peso 99 kilazos.

Ánimo, en mi escaso conocimiento creo que puedes estar orgulloso de tu marca.

Saludos