Atletismo
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por fin he vuelto al tajo.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2008
    Localización
    buñuel navarra
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    29

    por fin he vuelto al tajo.

    Despues de lesionarme en la behobia,una rotura de fibras,25 dias despues he salido a trotar y he disfrutado como un enano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Archidona
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    43
    Mensajes
    30

    Que tal?

    Hola oscar!!!! Como has conseguido aguantar los 25 dias??? Yo llevo 11 y estoy de los nervios fatal, el trauma me dijo que descansara 15 pero el lunes arranco (13 dias). Ahora ya no se que hacer el lunes, me explico, hacer los km que hacia antes 14 pero despacio o hacer menos kilometros??? Tu que opinas????

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Tordesillas
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    16
    Enhorabuena por la recuperación! ahora poco a poco para estar bien del todo!

    Ahora ya no se que hacer el lunes, me explico, hacer los km que hacia antes 14 pero despacio o hacer menos kilometros??? Tu que opinas????
    Yo empezaría poco a poco, pero eso lo vas a notar tu, si ves que todo va bien y ninguna molestia podras seguir un poco mas... si te ha molestado un poco, haces algo menos.

    Un Saludo!
    Atletismo, una forma de vida. Visita mi BLOG

  4. #4
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    Aug 2011
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    Madrid
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    23
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    3
    Haría una sesión doble de calentamiento y correr lo justo.

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