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Dos maratones en tres meses?

  1. #1
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    Dos maratones en tres meses?

    Tras correr la Maratón de Donostia estoy pensando en apuntarme en la Maratón de Barcelona el 12 de marzo. Ya lo hice una vez en y me salió bien: bajé de 3:10 a 3:05 (el recorrido ayuda porque no se repite recorrido). Pero en los foros leo que 3 meses es demasiado poco tiempo para recuperarse muscularmente. Qué opináis?

  2. #2
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    Si lo has hecho ya y te ha ido bien ya sabes que no vas a tener problemas. Apúntate sin miedo.
    Ultimas carreras y mejores marcas

    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Media Maratón de Alhaurín de la Torre (15/01/17):1:26:40
    Maratón de Sevilla (19/02/17): 2:58:47
    Media Maratón de Málaga (26/03/17): 1:24:42

    Perfil de Strava: https://www.strava.com/athletes/6424067

  3. #3
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    Eso depende de lo asimilada que tengas la distancia y de cómo hagas la preparación, a mayor exigencia más necesitas para recuperar, asequible en 3 meses y en bastante menos, yo llegué a hacer dos maratones con tres semanas de diferencia, haciendo marca en ambas

  4. #4
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    Gracias por vuestra opinión. Hiciste dos maratones en 3 semanas? Uau. Creo que tengo asimilada la distancia, pero no me quiero pasar en volumen, con eso de acostumbrar a los músculos a retrasar el ácido ĺáctico. Asi que para hacer en torno a 3:15, cuántos km semanales hariais?

  5. #5
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    hola, yo creo que si estás empezando dos maratones en 3 meses es una barbaridad, al menos yo no me arriesgaría, pero, si ya tienes algo de experiencia entonces a por ellos
    Trabajando actualmente como webmaster en el blog Milagro para la presión de Martín Teixido

  6. #6
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    1
    Es una auténtica locura

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por emivlc Ver Mensaje
    Es una auténtica locura
    ¿Por?

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por emivlc Ver Mensaje
    Es una auténtica locura
    Se está hablando de correrles, no de prepararles con un plan. Es una distancia terrenal, más asequible de lo mitificado. Hay mucho miedo injustificado, yo lo desmonto en "En Torno al Maratón"

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Se está hablando de correrles, no de prepararles con un plan. Es una distancia terrenal, más asequible de lo mitificado. Hay mucho miedo injustificado, yo lo desmonto en "En Torno al Maratón"
    Tampoco te pases. No es una locura pero tampoco es un paseo, salvo que lo único que se busque es sumar un maratón más, y no ser competitivo.

  10. #10
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    Maratoilari, en los foros se lee cada cosa... si ya lo has hecho una vez y te fue bien, y sobre todo si te ves bien, yo volvería. Nadie va a saber mejor que tú si con 3 meses te vale para recuperar y volver a la mina.

    A mí me salió bien una vez: hice Donosti 2015 y luego Bcn 2016, en ambos casos mmp y disfrutando mucho de Bcn porque era la segunda vez que lo hacía, ya me sabía el recorrido y las "trampas". Me planteaba hacer lo mismo este año otra vez, hice Donosti 2016 (otra vez mmp) y cuando acabé vi claro que no iba a poder recuperar a tiempo para hacer BIEN Bcn 2017. Porque hacer BIEN un maratón yo entiendo hacer mmp, no simplemente acabarlo (ya llegará el momento que ya no pueda hacer más mmp y entonces me dedicaré al turismo maratoniano). Y no me daban ni el cuerpo ni la cabeza para hacer eso esta vez Por eso mi consejo es que decidas tú, teniendo en cuenta tus objetivos en Bcn y cómo te veas.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #11
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    Yo he hecho dos años seguidos Málaga y Sevilla que entre ellos hay 11 semanas y en todos hice MMP, y para nada me resultó muy duro.

    Todo depende de como la persona soporte la máxima distancia y que el primero no le provoque alguna lesión. Si acabas el primero muy mal y con molestias pues puede ser duro hacer otro maratón en 3 meses, pero si no "mueres" en el primero no tiene porque haber ningún problema
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    Carrera El Corte Inglés de Málaga 10km (18/10/15): 39:57
    Media Maratón de Alhaurín de la Torre (15/01/17):1:26:40
    Maratón de Sevilla (19/02/17): 2:58:47
    Media Maratón de Málaga (26/03/17): 1:24:42

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  12. #12
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    En cuanto a buscar MMP en las dos... pues todo depende de lo "buena" que sea esa MMP. Cuanto más ajustada a nuestro potencial, más difícil superarla sin una preparación correcta.

  13. #13
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    Gracias Chains. Al final en la Marató de Barcelona mejoré en 14 minutos la marca que hice en Donosti 3 meses antes. Me preparé mejor e hice 70 km semanales (5 días) en lugar de 40. No sentí el muro hasta el km 35 -ahí no pude seguir al grupo de 3:15-, pero al final hice 3:17.

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