Atletismo
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Preparación para Maratón de Vitoria

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    23

    Preparación para Maratón de Vitoria

    Buenos días,

    Estoy pensando inscribirme al Maratón de Vitoria y quería seguir el plan de entrenamiento de J.A Redolat para bajar de 3:45.

    (Plan de entrenamiento para correr maratón en 3h 45 minutos)

    Ya hice este plan para Valencia 2016 y me fue, en líneas generales, bastante bien, por lo que quiero repetir.

    Mi duda es que este plan es de 12 semanas y de aquí al Maratón (14/05/2017) hay 15 semanas, así que no sé bien qué hacer en estas tres semanas extra.

    ¿Qué me recomendaríais?

    Muchas gracias.

    P.D: ¿Qué tal el Maratón de Vitoria? ¿Mucho más duro que el de Valencia? ¿O al contrario?

    Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Mensajes
    113
    Hola,

    yo te recomendaría hacer suma de km's pero a un ritmo muy suave..., quizás un día a la semana alguna serie, pero en general, trote de kilómetros a ritmo tranquilo hasta que empiece el plan específico...

    No te puedo decir.., creo, de mis visitas a Vitoria, que es bastante llano, pero no tanto como el de Valencia.., no lo he llegado a correr nunca.., lo único, a pesar de estar en Mayo, te puede sorprender el clima.., desde lluvia, hasta frío todavía....

    ya nos contarás! ;-)

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