Atletismo
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Maratón BCN 2017

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    terrassa
    Edad
    50
    Mensajes
    36

    Maratón BCN 2017

    Hola , el 12 Correré mi primera maratón , mi intención es ir con la liebre 3h45' , tengo 1h40' en media , es posible

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    83
    Hola Lizandro,

    Como ser posible lo es, dependerá del estado en el que te vayas encontrando sobre todo a partir de la mitad de la prueba en adelante. Yo me marcaría como objetivo primario el terminarla y como objetivo secundario el estar con la liebre de 3.45'.

    Mucho ánimo !!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    29
    Hola,

    Posible es pero, por experiencia propia, no forzaría a ir con las liebres como mínimo hasta Diagonal. Esta parte es al principio y tiene cambios de pendiente. Puede ser que el ritmo no coincida con el más indicado. Eso depende de cada uno. A mi me fue mal seguir las liebres mi primera maratón. En la siguiente, fui a mi ritmo, más lento al principio, bajándolo en la subidas y yendo cómodo las zonas planas. Cuando llegué a Diagonal dejé recuperar la piernas aunque no estaban cansadas. Sin forzar y sin buscarlo acabé cogiendo las liebres que me fueron bien en Meridiana y Diagonal Mar que son zonas monótonas y ahí los ritmos son constantes.

    Piensa que la carrera es muy larga. Hay que tener mucha cabeza, ir tranquilo y no te preocupes por perder tiempo al principio. Si vas bien, lo recuperarás al final. O mejor dicho, si te pasas al principio, perderás mucho al final.

    Buena maratón. Ya estamos...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    13
    UF, yo te hubiera dicho que no. ¿Qué tal te fue?

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    terrassa
    Edad
    50
    Mensajes
    36
    Bueno primera maratón terminada 4h30' peor no podía haber ido , asta el km 30 a 5'20" sin problemas , desde ahí un calvario pinchazo cintilla rodilla izquierda, 12 km entre 8' y 9' km

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