Maratón BCN 2017 tras parón por lesión
Hola, el pasado 15 de febrero tuve una caída que me tuvo 10 días parado. El día 25 de febrero hice una tirada de 18km por pista de tierra a una media de 4'49"/km y 86% de fcmax.
El domingo 5 de marzo hice una tirada de 15 km a 4'45" y 85% de fcmax.
La media maratón de BCN del 12 de febrero, antes de la caida, la hice a 4'30" y 89% de fcmax.
Es mi primera maratón a parte de terminarla que es mi objetivo principal, que ritmo medio creéis que sería recomendable dados mis últimos registros?