Correr antes de una prueba de esfuerzo

Hola

Me voy a hacer una prueba de esfuerzo, me la haré al medio dia y quería consultar si afecta a la prueba de esfuerzo el hacer unos kilometros esa misma mañana

Gracias, un saludo

realmente lo que te aconsejan es que no entrenes ni el día anterior...

no sé cuánto te puede afectar a la prueba, pero yo al menos sí lo intento respetar.., será por días para salir!!! ;-)

Hola,

No deberías de entrenar en el mismo día puesto que vas a comprobar el estado de tu corazón y si viene "agitado" de entrenar los resultados no son fiables.

Saludos

No entrenes, no pasa nada porque no entrenes un día. De hecho el entreno de ese día será la prueba de esfuerzo, porque lo tienes que dar ¡TODO!