Bajar 1 minuto y medio el KM

Hola, mi mujer se está preparando las físicas para la Guardia Civil, y necesita bajar 1:30 el KM para septiembre. Actualmente lo hace en 6:20 minutos. Y tiene que bajar a 4:50. ¿Creeis que es posible hacer eso? ¿algún consejo que pueda ayudarla?. La semana que viene empieza con un entrenador personal y va a una nutricionista para bajar de peso (actualmente 69kg). Cualquier consejo se agradece. Un saludo.

El entrenador le dará las respuestas. Va a ser fácil. El peso no lo veo excesivo, dependiendo de la estatura, claro. 4:50 está al alcance de cualquier mujer. Ya verás.

Lo mejor es acudir a profesionales que te entrenan especialmente para este tipo de oposiciones.