Atletismo
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Maratón sevilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
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    22

    Maratón sevilla

    Sevilla va a ser mi primera maratón y no sé sobre que tiempo de referencia entrenar. Tengo 1h34 en media. Ya se que por ser la primera el principal objetivo debe ser acabarla, pero es por tiene una idea de por dónde empezar. Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2016
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    Osuna
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    1
    Puedes calcular entre 3:30 y 3:35

  3. #3
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    Sep 2017
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    3
    Hola yo corri mi primera maratón en Zaragoza en abril.
    Entrene para hacerla en 3:30.las tiradas largas las hice unos 20-25 seg mas lento que el ritmo de maratón acabando los 5 últimos km a ritmo de maratón.
    Me salio muy bien.Sufri un poco del 33 al 37 pero ya iba mentalizado.
    Un cosejo haz trabajos de fuerza tanto en piernas como en abdominales y lumbares.Cuando llegas al km 34 muy cansado se nota ese trabajo.Yo no hice demasiado y lo note.

  4. #4
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    Mar 2016
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    22
    Sevilla te va a encantar
    buena organizacion y ciudad maravillosa para correr(muy bonita y plana)
    La primera ademas de acaabr , fijate 3:30 /3:40
    Pero cuando hagas la tirada larga tendras mas referencia

  5. #5
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    Sep 2009
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    Sevilla
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    Acaban de anunciar que pasa a ser Gold Label Sevilla.

  6. #6
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    Jan 2013
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    49
    Cita Originalmente escrito por Santiago lasheras zubiate Ver Mensaje
    Un cosejo haz trabajos de fuerza tanto en piernas como en abdominales y lumbares.Cuando llegas al km 34 muy cansado se nota ese trabajo.Yo no hice demasiado y lo note.
    Trabajo imprescindible si quieres no tener sorpresas desagradables (sorpresa porque no sabes que tus cadenas musculares se puedan venir abajo así sin esperarlo y desagradable porque la mente se llena de pensamientos negativos).

  7. #7
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    Sep 2017
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    13
    Cualquier actividad en sevilla es lo maximo

  8. #8
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    Mar 2011
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    Gipuzkoa
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    Muy buenas, si no se tuercen las cosas, yo también espero estar el 25 de febrero en la salida de Sevilla 2018.

    A los que hayáis corrido alguna vez esta maratón o a los que sois de Sevilla os quiero preguntar por la climatología y sobre todo la temperatura.

    Con temperaturas altas (por encima de 20º) lo paso fatal y aunque soy consciente que es febrero me da un poco de yuyu el estar entrenando todo el invierno y llegar a Sevilla y que salga un dia de sol y con mas de 20º.
    Mejores tiempos a dia de hoy:

    - Behobia/SS 2017 : 01:19:09
    - Media Maratón Donosti 2015: 01:24:40
    - 10kms Ikaztegieta 2014 : 00:38:34
    - Marató BCN 2014: 3h24'11''

    - Maratón Roma 2015: 3h:15'01"
    - Maratón Sevilla 2018: 2h:58':45"



    Crónica de mi primera maratón BCN 2014
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...cn-2014-a.html

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
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    Sevilla
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    57
    Buenos días, artxy

    Soy Sevillano y el año pasado corrí la maratón aquí. Fue el 19 de Febrero, hacía unos 9/10 grados a las 8:30 que se daba la salida, la media del día fueron 13 grados y la máxima del día fueron 17 grados. Fue un día nublado y subieron algo las temperaturas. Tres semanas antes fue la media maratón de Sevilla y cuando llegué a la salida el termómetro marcaba 2 grados.

    La verdad que es difícil predecir que tiempo hará y más con lo loco que está últimamente el tiempo pero en Sevilla en Invierno hace más frío de lo que en general se cree, esto no es una ciudad que de a la costa que quizá tiene temperaturas más suaves todo el año, aquí en plena ola de frío que afecte al país las mínimas rondan los 0 grados, lo que si ocurre que si se da un invierno en general caluroso y soleado aquí el Sol calienta mucho.

    Yo a pesar de ser de aquí también funciono mejor con temperaturas bajas, imagina como lo paso aquí para entrenar en Verano... . Esperemos que la temperatura acompañe. La fecha yo creo que es ideal para Sevilla.

    La media de temperatura en sevilla un 25 de Febrero en los últimos años ha sido esta:

    - 2017: 10º min - 14º media - 19º máxima
    - 2016: 9º min - 13º media - 17º máxima
    - 2015: 5º min - 11º media - 18º máxima
    - 2015: 7º min - 11º media - 16º máxima

    Un saludo

  10. #10
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    Mar 2011
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    Gipuzkoa
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    Muchas gracias jcpliego, pues habrá que cruzar los dedos y a ver si con un poco de suerte sale un dia como el que cuentas del año pasado... una temperatura max de 17º para mi seria ideal.

    Yo también sufro mucho con el calor, por eso hasta ahora las 2 maratones anteriores y esta de Sevilla, las elijo por la fecha, para poder prepararlas en invierno.

    La maratón de Donosti le tengo unas ganas terribles por ser aquí en casa, pero es a finales de noviembre y siempre la acabo descartando solo por el hecho de tener que empezar a prepararla en verano.

    Sevilla tenia la duda (y la sigo teniendo) de que a pesar de ser febrero, salga un dia caluroso... aquí en el norte nos parece que allí en Sevilla estais todo el año en manga corta jejeje.

    Saludos.
    Mejores tiempos a dia de hoy:

    - Behobia/SS 2017 : 01:19:09
    - Media Maratón Donosti 2015: 01:24:40
    - 10kms Ikaztegieta 2014 : 00:38:34
    - Marató BCN 2014: 3h24'11''

    - Maratón Roma 2015: 3h:15'01"
    - Maratón Sevilla 2018: 2h:58':45"



    Crónica de mi primera maratón BCN 2014
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...cn-2014-a.html

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    49
    Eso sí la humedad en torno al 80%, y el que no esté acostumbrado sufre muchísimo.

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