Buenas noches,
Soy opositor y en un mes y medio tengo una prueba de mil metros en la cual me piden un tiempo de 3:45. Llevo mucho tiempo sin correr a causa de una lesión por lo que no he podido entrenarlo. Como veis bajar de 4 min que estoy actualmente a eso 3:45 que me piden en MES Y MEDIO?
De piernas ando bien ya que llevo bastante tiempo entrenando fuerza, me falla la resistencia aeróbica.
Un saludo.