Atletismo
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Maratón con problemas a última hora

  1. #1
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    May 2019
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    Maratón con problemas a última hora

    Buenas tardes, compañeros.
    Sigo el foro desde hace tiempo pero no había comentado hasta hoy, ya que tengo una duda, un problema, y no he encontrado nada semejante en el foro. Busco consejo.
    Llevo los últimos 3 meses preparando el maratón de Laredo para bajar de 3 horas, con 5 días de entrenamiento por semana. Todo iba bien y los entrenamientos parecían indicar que podría bajar de ese tiempo holgadamente. El problema vino hace 3 semanas cuando empecé a tener problemas de abductor hasta el punto de que las últimas dos semanas apenas he entrenado, solo dos días a la semana, tirada larga entorno a 25 kms y otro día de 15 kms, nada de series. Con este reposo y tirando de fisio parece que podría llegar a la carrera que es el próximo día 2.
    Mi duda es si estaré preparado para hacer el maratón dentro de mis objetivos con esta bajada de entrenamiento. El domingo hice una tirada de 28 kms pero ya me noté algo bajo de forma, no sé si sería algo psicológico también, y de ahí mis dudas ya que a 10 días de la prueba tampoco puedo ahora intentar recuperar nada.
    Espero vuestro consejo, cracks.

  2. #2
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    No entrenes demasiado faltando lo que falta, haz entrenos más cortos de los que mejor recuperes. Ahora, y más viendo que vienes de esa lesión, necesitas frescura para competir en la maratón

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