Cuando salir ?

Hola a todo el mundo y gracias people, mi pregunta es cuando salgo? Hace tiempo unos 4 o 5 meses retome running ( o correr como queráis ) y el tema es que lo llevó muy bien, salgo 3 veces a la semana (LUNES - MIERCOLES - SABADO ). La duda la tengo que también voy al gimnasio, siempre intento no coger mucho volumen ( no me gusta ), pero cuando hago pierna le atizó y el viernes hice pierna, las tengo cargadas y un poco dolorido, y no se que tiempo esperar para salir o si salir y hacer unos kms tranquilo me ayudaría...
Graciaaas!!!

Originalmente escrito por Ragnaronk

Hola a todo el mundo y gracias people, mi pregunta es cuando salgo? Hace tiempo unos 4 o 5 meses retome running ( o correr como queráis ) y el tema es que lo llevó muy bien, salgo 3 veces a la semana (LUNES - MIERCOLES - SABADO ). La duda la tengo que también voy al gimnasio, siempre intento no coger mucho volumen ( no me gusta ), pero cuando hago pierna le atizó y el viernes hice pierna, las tengo cargadas y un poco dolorido, y no se que tiempo esperar para salir o si salir y hacer unos kms tranquilo me ayudaría...
Graciaaas!!!

Buenas

Cuando deje de dolerte es buen momento para salir