
Originalmente escrito por
Tals
Bueno señ
[email protected] Mucha calor está mañana en la media de Valencia... 6° más que el año pasado en la salida que han pasado factura a todos los corredores. A ver, calor para correr, para pasear por Valencia hace un día idílico, pero mucha temperatura para lo que suele haber en estas fechas.
En mi caso 4'/km nuevamente. Contento, pues son 3' menos que hace un año, aunque por culpa de las 3 horas lo estoy al 99% y no al 100%.
Así que sin estar seguro, creo que dejaré el sub 3 horas para 2020 pues sería ir en la maraton al 93,75% del ritmo de la media, e igual saldría, que igual no.
La carrera ha salido clavando los parciales con una diferencia máxima por km de 1", pero cuando he llegado al km20 "sólo" he podido bajar a 3'55"/km por lo que no se puede decir que me haya guardado nada, así que excepto por lo que me haya influido la temperatura, es lo que tengo de momento.
Me iré a por 3:05', a 4'24" que sale a un 91% del ritmo de la media... y el año que viene más.
Tengo 5 semanas para darle vueltas...