Atletismo
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Pulsacions a lo loco

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2016
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    5

    Pulsacions a lo loco

    Buenas.
    Soy un corredor, que hasta ahora salía a correr y me hacía 10 o 12 km sin mirar pulsaciones, las cuales me salían de media a 177...
    Pero un amigo me ha dicho que eso es de locos, que debería correr con pulsaciones bajas.
    Alguna recomendación???

  2. #2
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    Rivas Vaciamadrid
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    Cita Originalmente escrito por avitax Ver Mensaje
    Buenas.
    Soy un corredor, que hasta ahora salía a correr y me hacía 10 o 12 km sin mirar pulsaciones, las cuales me salían de media a 177...
    Pero un amigo me ha dicho que eso es de locos, que debería correr con pulsaciones bajas.
    Alguna recomendación???
    Tu amigo es cardiologo?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    11
    Son algo altas pero nada del otro mundo, cada corazón es distinto.
    Para un corredor 170 pulsaciones puede ser ir a sprint y otro correr un maratón a 180.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
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    9
    Como dice Patachula cada corazón es un mundo. Partiendo de esa base deberías saber en 177 en que zona cardíaca personal te estas moviendo y también conocer tus sensaciones con esas pulsaciones.
    Además me gustaría recomendarte que deberías correr por ritmos ya que es mejor forma de valorar nuestro rendimiento deportivo.
    Aprende sobre entrenamiento, visita la página deportiva ➡️ ➡️ www.masquedeporte.top

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por avitax Ver Mensaje
    Buenas.
    Soy un corredor, que hasta ahora salía a correr y me hacía 10 o 12 km sin mirar pulsaciones, las cuales me salían de media a 177...
    Pero un amigo me ha dicho que eso es de locos, que debería correr con pulsaciones bajas.
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  6. #6
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    Dec 2019
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    Vigo
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    17
    Depende de muchos factores como la edad, peso, estado de forma. . . . Lo de tu amigo es el típico comentario de cuñao en la cena de nochebuena.

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  7. #7
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    Apr 2007
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    502
    Las mides con banda pectoral o sensor de muñeca?

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