Atletismo
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  1. #1
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    Jan 2020
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    Valoración

    Hola foreros, os quería consultar mi situación. Soy un chico de 25 años activo físicamente más por genética que por trabajo. Hice un 10K en Noviembre y marque 46 32' a partir de ahí entrené un poco nada serio ni rutinario, algunos días 3-7 km carrera continua y otros series de 600 metros. Sin hacer dietas ni complementos ni nada.
    La Sansil de ayer 10K la hice en 41 01'
    ¿Con un buen plan de entrenamiento puedo llegar a más? ¿Que tal es la la marca viendo la situación?

  2. #2
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    Es evidente que siguiendo un plan medio decente puedes mejorar esa marca.

  3. #3
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    Con un mínimo de entrenamiento, correrás el 10k en 38' y la media maratón por debajo de 1h30'.
    Aprovéchalo y entrena, los 25 años y esa facilidad para asimilar el entrenamiento no es eterno, te lo dice un señor de 40.

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