Valoración

Hola foreros, os quería consultar mi situación. Soy un chico de 25 años activo físicamente más por genética que por trabajo. Hice un 10K en Noviembre y marque 46 32' a partir de ahí entrené un poco nada serio ni rutinario, algunos días 3-7 km carrera continua y otros series de 600 metros. Sin hacer dietas ni complementos ni nada.
La Sansil de ayer 10K la hice en 41 01'
¿Con un buen plan de entrenamiento puedo llegar a más? ¿Que tal es la la marca viendo la situación?

Es evidente que siguiendo un plan medio decente puedes mejorar esa marca.

Con un mínimo de entrenamiento, correrás el 10k en 38' y la media maratón por debajo de 1h30'.
Aprovéchalo y entrena, los 25 años y esa facilidad para asimilar el entrenamiento no es eterno, te lo dice un señor de 40.

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