saludos gentte del foro!!!

me presento y saludos soy wencey tengo 21 años llevo 10 años practicando el atletismo en la prueba de los 800m planosdistancia en la cual tengo una marca de 1:57:00minutos(un miuto con 57 segundos justos) pero necesito bajar mi marca a 1:50 para junio del año entrante ke me aconsejan?


AGRADECIMIENTOS DE ANTEMANO!!!!!