Atletismo
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Necesito ayuda

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    1

    Necesito ayuda

    Hola, soy una chica de 16 años. Empezé en setiembre Atletismo. Desde siempre me ha gustado, pero tengo un problema, creo que no mejoro. Entreno velocidad pero soy la más lenta de todas (80m en 12s... XD) no se que hacer, soy muy competitiva y luchadora pero esto me importa tanto que me esta destrozando! Mucha gente hace mínima de España y es mi sueño pero no se que hacer... No quiero abandonar, lo puedo conseguir? Alguien me puede ayudar?

    Muchísimas gracias de antemano

  2. #2
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    May 2014
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    8
    Claro que lo puedes conseguir. Yo creo que debes empezar por proponerte metas pequeñas y luego ir subiendo de nivel. Así lograras tener mejor condición e ir mejorando al mismo tiempo. Nada pasa de la noche a la manana, para lograr ser una de las mejores atletas debes practicar arduamente y no rendirte.
    Saludos
    Rod
    Scitec

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    299
    a lo mejor velocidad no es tu talento..te has probado en 1500 mts? en 5000mts?

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    16
    Cita Originalmente escrito por kinasa Ver Mensaje
    a lo mejor velocidad no es tu talento..te has probado en 1500 mts? en 5000mts?
    +1

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  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    1
    Mucha gente hace mínima de España y es mi sueño pero no se que hacer... No quiero abandonar, lo puedo conseguir? Alguien me puede ayudar????
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  6. #6
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    Nov 2014
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    Barcelona - Sevilla
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    Hola Victoria, somos un grupo de psicólogos especialistas en alto rendimiento, si enlazas nuestro perfil podrás ir a nuestra página web. Tratamos a muchos deportistas que al igual que tú consideran que el entrenamiento psicológico les puede ser beneficioso, como así se demuestra posteriormente.

  7. #7
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    Feb 2015
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    Hola Violeta! ¿Ya revisaste el tema de tu alimentación? Quizás no estás ingiriendo las suficientes calorías y tu cuerpo no cuenta con el suficiente combustible para afrontar las competencias. El consejo de siempre es incrementar tus comidas diarias; comer entre 4 y cinco porciones todos los días.

    ¿Que alimentos estás agregando a tu menú? Una buena alternativa es incluir cereales de maíz, de trigo o de avena. Alimentos integrales como el arroz y el pan. También puedes incluir papa, yuca, frijol, habas y lentejas.

    Añadido a tu plan de alimentación diario, los expertos recomiendan consumir unas cinco porciones de frutas o de verduras, todos los días. Tal vez sea ese el "empuje" que necesites. Nos cuentas como te va!

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