Atletismo
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Sobrecarga en el isquiotibiales

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
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    4

    Sobrecarga en el isquiotibiales

    Hago medio fondo 1500 y 3000m lisos.
    Llevo 3 semanas de reposo y he comenzado la rehabilitación hoy y las verdad que no me duele casi.


    Que me aconsejais que haga ??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    63
    Empezar muy suave porque los isquios suelen dar problemas.
    Comienza con tandas cortas y tomarte en serio los estiramientos.
    SLDS

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
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    4
    Vale, seguiré tu recomendación. Un saludo.

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