Hola: He estado visualizando algunos videos de entrenamiento de clubers etiopes y kenianos. Lo que mas me ha llamado la atencion son las rutinas de "mobilidad" que llegan a realizar incluso durante 2 horas. Me gustaria tener algo mas de informacion sobre estas rutinas, cual es el objetivo de tales y si existe algun libro o documento donde se detallen los protocolos. Gracias.