Atletismo
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Runner pesado

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    1

    Runner pesado

    Hola a todos

    Llevo un año corriendo y he decidido que para Abril quiero correr la Maratón

    El caso es que durante este año he conseguido correr un 10.000 en 46 minutos y ahora en Enero corro la media de Getafe con el objetivo de bajar de 1h 50m (en la medio de madrid del año pasado hice una marca de 1h 52m). Además tengo pensado correr una medio cada mes hasta la maraton...

    Mi duda está en que no se si por mis condiciones fisicas es recomendable correr 42 km. Mido 1,85 y peso 90 Kg (no consigo bajar de este peso) y me da miedo que mis rodillas sufran durante la maratón. Tengo que decir que cuando hago tirada larga en el entrenamiento nunca tengo dolor articular, pero no se como va a responder mi cuerpo con tanta distancia.

    Por último, me han recomendado hacer 50 Km a la semana hasta la maraton para llegar en buenas condiciones. Mi objetivo para la misma sería bajar de 4h.

    Un abrazo a todos!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    El problema no es tanto el maratón como la preparación para llegar a él, lo digo por experiencia ya que en Abril también lo intentaré ... por segunda vez, la primera me lesioné dos meses antes de la carrera.

    Si haces una preparación adecuada y no tienes problemas durante la misma no tienes por qué lesionarte el día de la prueba.

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