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mañana domingo ,saldremos mo hijo y yo a probar ,el en bici que se es nueva y esta loco y corriendo .
Mali ire lento y se¡i me molesta parare y ire andando.
probaremos si son buenas las sensaciones y a trabajar esa espalda .
te mantendre informado .
saludos y gracias.
Mali ,ayer por la tarde sali a correr y lo hice como comenta lento .me encontre bien pero solo estuve 25 minutos .
luego me pare en estos cacharros que han puesto en los parques para hacer ejercicio,y me hice una buena serie de abdominales .
por la mañana me levanto bien ,
saludos.
Hola!!
hola Elektra ¿que tal? .
por barna bien tirando del carro.espero leer tus poos...
bueno sigo con dolor de espalda no se me acaba de corregir de momento salgo a correr pero lento 6:10 por km,,,,
30 min,
en las ultimas semanas he notado que me cuesta mucho recuperar ,noto las piernas cansadas,y acabo rebentado corriendo 30 oh 40 minutos.
lo estoy achacando a que he bajado el ritmo y la calorsalgo a correr a las 7 de la mañana .
estoy perdiendo por seciones de entrenamiento de 800gramos a 1 kilo .de sudor
bebo agua ,,,igual deberia de tomas mas bebidas isotomicas,
espero que me aconsegeis.
saludos
Hola a tod@s,
LLevo en "esto" del correr un año; muchos dicen que me he vuelto un obsesionado del running, pero es que un chico raro como yo (transplantado de riñón desde el 1996), que hasta hace un año atrás lo único que hacía era ir a nadar un par de días a la semana y poca cosa más, de golpe y porrazo y "por culpa de un compañero del club natacion Sabadell" me vi metido en este roll. Primero fué cinta, cinta y más cinta, hasta que llegó un día que decidí salir a la calle, sin perjuicios ni complejos. Un año después, con 14 Kg menos que llevar encima y con objetivos a corto plazo como puede ser una media maratón. Me he decidido a participar en foros que hasta ahora veía desde la barrera, por eso quiero enviar un saludo a tod@s y poder compartir con vosotr@s todo tipo de experiencias.
Gracias y hasta pronto,
Nos vemos pisando asfalto..........o tierra.
Hola:
Me interesa especialmente el mundo de los atletas paralímpicos, especialmente por el ejemplo de superación que son para todos.
Para cualquier cosa, ya sabeis donde estoy.
Saludos
hola y animo!!