Presentación

Buenas tardes, soy Ana María de Bogotá, espero que podamos compartir muchas cosas. Gracias.

Buenas tardes ana!
a ver por que camino nos llevan estos descerebrados a los novatos jejeje

El del exito, no lo dudes!

Originalmente escrito por amathletic

Buenas tardes, soy Ana María de Bogotá, espero que podamos compartir muchas cosas. Gracias.

Bienvenida,es bueno q este foro se expanda mundialmente.

Originalmente escrito por badiator

Buenas tardes ana!
a ver por que camino nos llevan estos descerebrados a los novatos jejeje

El del exito, no lo dudes!

No lo dudes,somos unos descerebrados,pero con buen corazon

bienvenida y tranquila, no son tan locos

Bienvida y a disfrutar

Gracias a todos por sus comentarios, definitivamente sé que que estamos locos (no tanto) porque amamos lo que hacemos, y si sé que son de buen corazón jeje. Respecto al objetivo del año, me identifico con el fondismo, esta mañana hice entrenamiento de cambios de ritmo y son excelentes, pero me doy cuenta que la velocidad no es lo mío. Les comento a todos que voy a correr un maratón llamado Carrera de la mujer aquí en Bogotá en Octubre 24 y quisiera saber si tienen alguna sugerencia para mi acerca de cómo entrenar o algo así. Gracias por esa bienvenida tan amigable.

Hola a todos..un saludo y a disfrutar mucho y largo tiempo de hacer el cabra..

bienvenida!! cada vez somos más internacionales jejeje. Está claro que el running traspasa fronteras y Océanos!!

Si quieres que estos cracks te digan, mejor vete poniendoles en antecedentes, que entrenamientos haces ahora, desde cuando estas entrenando, complexión....esas cosas.

Un saludo.

No te preocupes,por lo q hagas,hazlo con un poco de sentido comun,marcate entrenar dia si y dia no,o alternar con otros deportes,y al tercero,dia de descanso,solo necesitas,crear una base aerobica,y eso solo se logra con poner tus pulsaciones a unos ritmos q vayas comoda,no sufras ahora q no toca.

Te aconsejo que vayas a entrenamientos y formules tu pregunta alli. Necesitaran conocer tu estado de forma, altura,peso, tiempo que hace que corres, si practicas algun otro deporte,etc. Y a partir de ahi seguro que algun figura de estos te contesta, como por ejemplo Mali que te contesto en el mensaje anterior.
Si estas,como intuye Mali, en tus inicios ese es el mejor consejo

Bienvenida al foro.

Ya verás como alguno de los "craks" que hay por el foro te contestan...., pero sería necesario que comentaras algo más de los entrenamientos que estás realizando actualmente para prepararte esa carrera.

Un saludo
josiko