hola.os comento;estoi empezando en esto del atletismo,llevo tres semanas entrenando,haciendo alguna cosilla que he visto por el foro pero estoi bloqueado por que no se como mejorar.dentro de un mes me boi apresentar auna carrera de 10km y tengo algunas dudas sobre alimentacion el dia antes,los entrenamientos dias antes de la carrera...etc .agradeceria muchisimo cualquier consejo que me podais dar sea el que sea.muchas gracias de ante mano y ya os contare.PDerdon por las faltas.