Atletismo
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Rotura falange del pie

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    4

    Rotura falange del pie

    Hola, me gustaría que alguien me ayudara, pues hace mas de un mes que me dí un golpe en el dedo indice del pie izquierdo. Ahora lo llevo vendado junto con el dedo de al lado, y cuando tracciono me duele un poco. Debería correr?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Granada
    Edad
    49
    Mensajes
    898
    no. mantente en forma con ejercicios estaticos y espera a que estes bien curado. Si no lo curas bien, te acordaras toda tu vida cuando cambie el tiempo
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    4
    Hola de nuevo, ya parece que mi dedo está mejor, (después de cuatro meses casi sin poder correr). Pero aún cuando corro y llevo unos días entrenando, me duele un poco toda la zona de alrededor del dedo y se me inflama ligeramente. (Apenas se aprecia que se inflama). Todavía debería esperar más? o bajo la intensidad de los entrenamientos?
    Por Favor ayudarme, pues es frustante no poder entrenar.

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