Atletismo
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ayuda tendinitis aquilea

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    1

    ayuda tendinitis aquilea

    hola , me llamo manuel ,tengo 15 años , practico soccer pero desde hace 5 meses que tengo una tendinitis en el tendon de aquiles , mi medico me dijo que se me iva a quitar con terapia de laser , fui a 7 terapias y me dieron de alta , empeze a trotar tres dias calma y volvio la inflamacion , me recetaron una crema (bayro crema) se me desinflamo , fui a trotar y se me volvio a inflamar , el doctor dice que es por que mi tendon esta debil ya que no habia hecho ejercicio en meses , quiero saber como me puedo recuperar de esta tendinitis , si sigo con el laser , con desinflamatorios o algun otro tratamiento y con que ejercicios durante cuanto tiempo para fortalecer el tendon de aquiles y volver a jugar

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Mensajes
    16
    Hola Manuel: Yo he padecido esta tendinitis y puedo decirte que lo que mejor me ha ido son unas plantillas americanas que se meten al horno a 80º dos minutos y luego al ponertelas se adaptan al pie. Son 30 Euros y las venden en tiendas de atletismo.
    De todas formas tienes 15 años y debes tener paciencia. primero cúrate bien con descanso. La tendinitis aquílea es la más difícil de curar y puedes comprometer tu futuro como corredor o jugador.

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