Atletismo
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¡Quiero correr...!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2

    ¡Quiero correr...!

    Saludos a todos! Nunca había pensado en correr porque pensaba que no tenía fondo ni forma para hacerlo, pero últimamente estoy entrenando en gimnasio (fuerza y aeróbico) y me lo paso genial en la elíptica, es un descanso mental tremendo! Ya hago una hora a buen ritmo, así que digo yo que mejor en un parque, no?

    Pero no estoy en forma, me sobran unos kilos... ejem... He leído que se puede correr por debajo del IMC 30, o sea, si tienes sobrepeso -como es mi caso- y no obesidad, por aquello de proteger las rodillas del impacto.

    ¿Qué pensáis? Os agradezco cualquier idea. Muchas gracias!
    - En la línea de salida -

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Reus
    Mensajes
    408
    Si disfrutas corriendo en gimnasio espérate que empieces ha correr por caminos o parques, seguro que te pasa como a mí que no lo podrás dejar (antes muerto).

    Tranquilo que la forma ya la iras cogiendo sin darte cuenta y además disfrutando, no te preocupes por tu IMC con unas buenas zapatillas y vigilando que no te duelan las rodillas, piensa solo en disfrutar corriendo lo que te pida el cuerpo sin forzar + de la cuenta.

    Saludos y ya iras contando.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2
    Gracias, 6Qruter. He visto un plan de iniciación de 10 semanas en un libro de Runner's World que voy a tratar de seguir. Le tengo pánico a dañarme las rodillas o los tobillos, así que mis 77 kilos y yo iremos con infinito cuidado. De momento noto cómo el cuerpo me 'rebota' a cada paso, por decirlo elegantemente... XD
    - En la línea de salida -

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