buenas soy nuevo en el foro, y trabajo en un bar, me gusta mucho el futbol, pero tengo poco tiempo libre, y cuando lo tengo lo dedico a eso,
como esta la crisis tengo mas tiempo libre aun y llevo unos meses con dolores en los tendones de aquiles y en el ligamento de la rodilla, me gustaria que me dierais algunos consejos sobre calentamientos y estiramientos, u otras medidas
gracias