Atletismo
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Duda!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    1

    Duda!

    Hola!, tengo una duda, salgo a correr todos los dias en la manana pero sin comer nada!, eso es bueno?, y como hago para quemar grasa?, me han recomendado consumir L-carnitina en bebida energetica, pero no se si consumirla antes o despues de correr?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Buenasss Ska! Yo no soy muy partidario de entrenar en ayunas,pues la hipoglucemia es muy puñetera y puede ocasionar lesiones, por poco que sea,es mejor ingerir algo,aunque sea una barrita energética y unas piezas de fruta. Lo de la L-carnitina es un poco absurdo,yo lo probé una vez y me sentó fatal, se supone que es bueno tomarlo en la comida anterior a un entreno de fondo, pero entrenar fondo de por sí quema mucha grasa.