Atletismo
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Almeriense nuevo en el foro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Mensajes
    13

    Almeriense nuevo en el foro

    Hola amantes del atletismo!

    Me presento soy nuevo en el foro:

    Estoy dispuesto a dar lo mejor de mí para mejorar físicamente, espero llevarme bien con todos.
    Me gusta la Informática, los videojuegos y el cine así como la música. Desde hace 5 años ya no bebo, ni fumo: Ni los fines de semana ni tomo cerveza casi nunca….:

    Algunos datos personales:

    Sexo: Hombre
    Edad: 28
    Comunidad Autónoma: Andalucía

    CORRO 3 DIAS A LA SEMANA LUNES 30 MINUTOS 4KM MIERCOLES 20 MINUTOS 2KM PARA CALENTAR Y VIERNES 30MINUTOS 4KM
    (CON ESPECTATIVAS DE AUMENTAR LOS TIEMPOS Y LOS KM)

    Saludos!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Utrera
    Mensajes
    42
    Te devuelvo la visita a mi bienvenida jejejeje, bienvenido!!!

    P.D: Hombre, no me digas que también estas dejando la cerveza, mal mu mal
    -Bajar de 80 kg

    -Correr 10 km en menos de 60 minutejos

    Mi Diario!!! aunque más bien es un "penaero"...

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.873
    bienvenido, yo soy tambien de Almería,.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Donosti
    Edad
    33
    Mensajes
    1.535
    Hey! Bienvenido!

    La cerveza es buena con moderación, y una creadora de retos (correr con resaquilla, ese gran entrenamiento, ).

    Bromas aparte, bienvenido. Con 3 salidas a la semana y constancia, verás que en muy poco tiempo (de una semana para otra ya ocurre) la distancia se alarga y el tiempo se acorta sin que te des ni cuenta
    [URL="https://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Mensajes
    13
    gracias a todos!

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