Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

¡hola! ¡mis Mejores Deseos Para Tod@s!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2007
    Mensajes
    14

    ¡hola! ¡mis Mejores Deseos Para Tod@s!

    ¡HOLA A TOD@S!_ _coti_

    SOY NUEVO EN EL FORO, Y ME SIENTO MUY CONTENTO DE PODER PARTICIPAR EN UNA COMUNIDAD VIRTUAL TAN AMENA COMO ESTA Y DEDICADA A UNA DE LAS ACTIVIDADES MÁS NOBLES QUE EXISTEN SOBRE LA TIERRA: EL DEPORTE._andar_
    ME LLAMO NILSON, SOY DE MEDELLÍN Y SOY NOVATO EN ESTO DEL ATLETISMO, ASÍ ES QUE SI ALGUIEN ME PUEDE DAR CONSEJOS ACERCA DE CÓMO EMPEZAR, LE ESTARÍA PROFUNDAMENTE AGRADECIDO.
    UN SALUDO MUY GRANDE PARA TOD@S Y OJALÁ QUE NOS MANTENGAMOS EN CONTACTO PERMANENTE...

    MUCHOS ÉXITOS A TOD@S Y... ¡QUE LA FUERZA Y LA VELOCIDAD LOS ACOMPAÑE! _coti_

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Localización
    Mislata
    Edad
    30
    Mensajes
    1.207
    _coti_ Hola Kronos!Bienvenido a
    Foroatletismo en Facebook
    -------------------------------------------
    Twitter: @foroatletismo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2006
    Localización
    El foro
    Mensajes
    42
    Bienvenido Kronos.

    Bueno, el cómo empezar, así, sin saber más de ti es un poco tirarse a la pisicina.

    En caso de no haber hecho deporte creo que lo mejor es que comiences poco a poco. Corre 5 minutos y anda otros 5, si te sientes bien después corres otros 5.

    No intentes forzar, lleva un ritmo cómodo para evitar darte la paliza y lo que suele pasar depués, que se abandona.....Repite la rutina unos tres días por semana. El propio cuerpo te dirá cuándo subir a 10 minutos (por ejemplo 10 corriendo/5 andando/5 ó 10 corriendo).

    Al principio más importante que el ritmo es ese tiempo que le vas a dedicar cuando salgas a correr.

Temas Similares

  1. Los Cien Mejores Atletas Veteranos De España De 100 Metros
    Por Andres5 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 13-06-2009, 16:09
  2. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-07-2007, 19:43
  3. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-04-2007, 14:59
  4. Los mejores veteranos europeos en Helsinki
    Por Salva en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 21-03-2007, 20:24
  5. Los mejores veteranos del mundo se citan en Linz
    Por Alex en el foro Atletismo Profesional
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 17-03-2006, 11:30