Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

presentacion y pregunta

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    7

    presentacion y pregunta

    Hola a todos, soy un joven de 29 años que hace tiempo practicaba deporte, pero ahora lleov bastantes años que no. Mi cuerpo ha cogido bastantes kilos, mido 1:85 y peso 115 kilos, si si 115. Me propongo empezar a correr para en algun tiempo empezar a correr carreras ( se que va a pasar bastante tiempo), no en plan de ganarlas ni nada de eso, solo para competir y poder superarme. Se que que el camino sera duro, pero para eso estoy aqui, para empezar a construir este sueño desde hoy. Quiero ver por donde empezar, dieta, calzado apropiado.....

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Dos Hermanas
    Mensajes
    1.214
    Para empezar: andar + trotar y bici (estática a ser posible). En un primer momento te recomendaría más la bici, para que tus piernas no sufrieran el sobrepeso. Pero tampoco pasa nada porque salgas a andar y trotar.

    En dieta: cuando haces ejercicio verás que tu masa debería bajar. Eso sí, tendrás que controlar lo que comes y bebes. Nada exagerado... todos sabemos lo que no nos conviene. Si quieres ir un paso más allá, te recomiendo que te pongas en manos facultativas. Jugar con la alimentación no deja de ser peligroso.

    Calzado: hay un grupo dedicado a esto.

Temas Similares

  1. Pregunta.
    Por WENCESLAO en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 27-02-2016, 13:44
  2. Pregunta
    Por Locha en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 04-06-2010, 22:54
  3. Una pregunta
    Por Higuain en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 04-09-2009, 23:35
  4. Presentación y pregunta sobre equipación
    Por nonooke en el foro Zapatillas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 12-06-2009, 23:21
  5. presentacion y pregunta basica
    Por dumpgambito en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 27-08-2008, 22:33