Deseo volver a entrenar

Ya hace años que no entreno, según el doctor estoy bien, mi peso para mi edad es el adecuado, sin embargo de ese peso se nota que mucho es generado por la falta de entrenamiento y ahora deseo volver a entrenar, quisiera saber un plan de entrenamiento adecuado, ya que a diferencia de antes no tengo entrenador, tal vez alguien que pueda asesorarme adecuadamente por internet, porque en mi localidad tampoco hay equipos cercanos. Gracias!!!!

Una opción bastante válida podrás encontrarla en esta web:
CORREDORES POPULARES
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Cuídate.

Cajina, no sé si eres hombre o mujer, pero te dire que yo también soy nueva en este foro, con el comp. y en atletismo. y me siento identificada con tú carta
saludos
antara

sal a correr y no te preocupes demasiado