Atletismo
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Hola!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    112

    Hola!!!

    He empezado al revés, acabo de correr la media maratón de Alicante y ahora me voy a enterar de como preparar una media...
    Menos mal que he acabado

  2. #2
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    Sep 2012
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    A ver si das más información, que por aquí hay mucha peña entrenando para hacer su primera Media. ¿se te han pasao ya las agujetas?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    112
    Pues estuve dos dias muy agarrotado (muslos sobre todo) creo que por varias razones: mal estiramiento final, inicial, nada de calentamiento inicial, agotamiento de reservas (me pillo sin nada de agua en el avituallamiento de los 15km!!! Y era justo donde pensaba beber!!!), no comí nada durante la prueba, bueno muchas razones pero sobre todo falta de preparación porque lo decidí el día anterior, y aunque corro habitualmente dos o tres veces por semana 3-5km (y todo en llano) nunca había corrido mas de 10 km, así fue.
    Pero cuatro dias después ya estaba con ganas de correr y corrí! Esos si 2km para quitar el mono.

  4. #4
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    Sep 2012
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    Vale, tiene un meritazo lo tuyo. Aunque te aconsejo que entrenes más. Un saludo y bienvenido.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    112
    Pues si supieras que no llevaba calzado adecuado, ni calcetines, ni pantalón ni camiseta, bueno, nada adecuado, pero bueno, poco a poco, ahora he descubierto el foro y habrá tiempo para aprender...
    Gracias por tu comentario.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    ELCHE
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    Ja,ja,ja. Ya me lo imaginaba. Debes ser de esos pocos que se ven por las carreras y que se notan por su vestimenta que s,an apuntao y p,alante. Aunque se ven más en carreras cortas. Al menos ya terminaste !un medio maratón! Un saludo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    Alicante
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    Ademas..esta media tenia su gran dureza!!!jejej

  8. #8
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    Bienvenido

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    112
    Gracias!! aunque igual debería decirtelo yo a tí, venga, que seas bienvenido.
    lol lol lol lol lol lol

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