Atletismo
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Buenas, soy nuevo en el foro, en el runnig y muy endomorfo :-)

  1. #1
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    Buenas, soy nuevo en el foro, en el runnig y muy endomorfo :-)

    Hola buenas.

    Os pongo un poco al día de mi situación. Tengo 34 años, mido 1,84 y peso ..... digamos que mucho, más de 100 Kg Soy endomorfo puro, siempre he tendido a engordar, la práctica del deporte la dejé hace 14 años, cuando conocí a mi actual mujer, a la vez que empecé a fumar.
    Desde entonces he hecho vida fumadora-sedentaria tanto en casa como en el trabajo e intercalando épocas de dieta, pero nunca de ejercicio.... un par de veces llegué a pesar 90 kg, pero al poco volvía a coger peso...

    El día 1 de Octubre de este año 2012 dejé de fumar (bueno, empecé a intentarlo) y como siempre he pesado mucho no quería engordar más al dejar el tabaco, y eso me ha llevado a salir a hacer deporte.
    Y aquí estoy, con 34 años y 14 años después, intentando moverme un poco.

    De momento he salido unas tres veces, mi intención es hacerlo 3 días a la semana, y cada salida la hago alternando andar y correr. Estos tres días he hecho:

    10 min Andando - 3 min Corriendo - 3 min A - 3 min C - 3 min A - 3 min C - 3 min A - 3 min C - 10 min A

    un total de 41 minutos, 12 corriendo y 29 andando.

    No voy a hacer dieta, sólo voy a comer más saludable, aumentando la toma de carbohidratos los días de ejercicio y dejando de picar entre horas, que es lo que me pierde

    En fín, espero tener la fuerza de voluntad suficiente para darle un vuelco a mi vida.

    Ah se me olvidaba, estoy casado y tengo dos niñas preciosas, una de 4 años y otra de 19 meses.

    Bueno pues este es un resumen de mi situación y soy totalmente nuevo en el runnig.

  2. #2
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    Bienvenido, un saludo de uno que se unio hace poco

    Animo y a correr!
    Tal vez sea el idiota más grande del mundo. Pero hay que ver cómo corre! (Forrest Gump)

  3. #3
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    Muchas gracias, Picu. Espero que esta experiencia se alargue en el tiempo...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  4. #4
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    Hola,

    Ánimo, has tomado la decisión más importante de tu vida que te llevará a cambiar radicalmente tu forma de ver la vida. Dentro de poco ese tiempo pasará a ser media hora y verás la vida de otra manera.

    Un saludo.
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  5. #5
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    Hola,

    Ánimo, has tomado la decisión más importante de tu vida que te llevará a cambiar radicalmente tu forma de ver la vida. Dentro de poco ese tiempo pasará a ser media hora y verás la vida de otra manera.

    Un saludo.
    Muchas gracias!!

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