eh tenido una lesión grave necesito algún consejo.

buenas, como eh comentado eh sufrido una rotura de ligamento del tobillo y me han operado, me gustaría saber cuando este recuperado, cuantos km es aconsejable correr,? cuando aumentar el ritmo y la distancia ? etc.
otra cosa el trauma me a aconsejado una zapatillas con máxima amortiguacion, yo tengo unas mizuno de gama media-alta y de todo menos amortiguar. m podríais dar algún consejo peso 80kg y soy neutro. gracias.
pd: entre unas cosas y otras llevo 8 meses sin salir a correr.. como reanudo?

Hola!

Bienvenido. La verdad es que en este tipo de cuestiones médicas lo mejor es sentarte a hablar con ele médico tranquilamente y comentar hasta qué punto podrás entrenar.

Un saludo.

Originalmente escrito por HSNstore

Hola!

Bienvenido. La verdad es que en este tipo de cuestiones médicas lo mejor es sentarte a hablar con ele médico tranquilamente y comentar hasta qué punto podrás entrenar.


Un saludo.

+1

pues la verdad que tienes mas razón que un santo XD..
gracias un saludo