Atletismo
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Hola !

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    2

    Hola !

    Hola mi nombre es Ricardo tengo 18 años
    peso unos 75 kilos y mido 1,67 -1,68 aprox
    la razón principal por la que empecé a correr hace un mes
    no fue precisamente para bajar de peso, fue porque me gusta el futbol, pero con mis amigos jugamos un par de veces al año y me cansaba muy luego y siempre me ponian al arco jajaja.
    Bueno espero aprender a cómo mejorar en esto de correr.
    Cuando empecé a mediados de octubre me cansaba luego
    ahora reduje el ritmo y he logrado correr los 5km en 35 minutos, pero terminé muy cansado, así el promedio de esos 5 km que trato de correr 3 veces por semana es de unos 35-42 minutos.
    Saludos a todos (:
    atento a todas las sugerencias y comentarios que puedan servir para mejorar

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Buenas, pasa y disfruta del foro
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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