Atletismo
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Correr supertensa y bloqueada

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4

    Correr supertensa y bloqueada

    Hola, soy nueva y aún después de haber hecho mucho deporte a lo largo de mi vida correr es algo nuevo.

    Pero me encuentro bien y he estoy bajando tiempos pero noto que corro supertensa y bloqueada es una pelea con la carrera y por supuesto acabo rota en una carrera sencilla. Hasta agujetas en los mofletes de lo agarrotada que voy

    Quisiera saber si hay técnicas para ir corriendo mas suelta y no pegarme estas palizas que al final no disfruto de la carrera.

    Muchas gracias


    sonia

  2. #2
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    Nov 2012
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    Elche
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    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola bienvenida. ¿Has probado a correr con música? quizás te ayude a ir más relajada y a quitarte ese pensamiento "negativo".
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    149
    musica ,y relajarte y creeer en lo que estas haciendo,siente como tu cuerpo se va soltando segun vas trotando,solo escucha tu musica y siente las sensaciones de tu cuerpo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4
    gracias lo intentaré a ver que tal voy evolucionando.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    149
    ya me iras contando jejeje todos los dias no son iguales hay dias buenos y malos pero hay que seguir hay

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