Atletismo
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Hola a todos !!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    10

    Hola a todos !!!

    Hola a todos los foreros y amantes del running,

    Me llamo Jose y quiero empezar a practicar este deporte y me gustaría que me dierais consejos de como es la forma mas aconsejables de empezar sin tener problemas físicos, ya que hace un año empece a correr y tube problemas por debajo de las rodillas y al final lo deje.

    Muchas gracias a todos de antemano y espero aprender mucho de vosotros.

    Un saludo,

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    10
    Llevo una semana corriendo, siguiendo un entrenamiento muy suave y la verdad que estoy muy animado porque veo que cada día que pasa me encuentro mejor
    y no tengo ningún tipo de molestias en las articulaciones y eso me motiva para seguir.
    La verdad que he descubierto esto del running muy tarde (tengo 40 tacos) pero estoy disfrutando mucho.

    Espero contaros mis progresos y enviaros un saludos a todos los miembros de este foro que es donde cojo todos vuestros consejos.
    Espero seguir aprendiendo de vosotros.

    Saludos,

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    Manises
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    17
    Mucho animo Jose. Poco a poco veras como avanzas!!Animo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    10
    Cita Originalmente escrito por vicpimon Ver Mensaje
    Mucho animo Jose. Poco a poco veras como avanzas!!Animo
    Gracias vicpimon por los ánimos, se agradece

    Hoy empiezo mi segunda semana con cuatro series de 3 min. Corriendo seguido de 2 min. Andando por salida (tresañal veces en semana). Estoy siguiendo un entrenamiento muy suave y progresivo que según dicen en 10 semanas conseguiré trotar 30 min. Seguidos sin problemas. Estoy deseando !!
    Entre salida y salida hago natación 2 veces por semana. Que opináis del plan que estoy siguiendo? Algún consejo? Me gustaría saber vuestra opinión, ya que habéis pasado por ser novatos alguna vez.

    Muchas gracias amigos!

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