Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Objetivo primer Maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    1

    Objetivo primer Maraton

    Hola:

    Me llamo Gustavo y me enfrento a mi primer maratón. Llevo 2 años corriendo aunque tuve que parar 5 meses desde el verano, esto ha hecho que suba de peso 5 kg y pierda forma. Ahora peso 91 kg con 1,74 de altura, por mi constitución me sobran unos 10 kg que espero ir bajando poco a poco.
    Antes del verano era capaz de hacer 10-11 km a 5'30" pero he perdido bastante.
    He empezado a entrenar para el maratón hace 2-3 semanas y estoy planificando mis entrenamientos con pulsómetro.
    Tengo varios planes de entrenamiento que intento adaptar, todavía no sé cual es mi ritmo objetivo aunque creo que será de 6min/km para intentar 4h15m.
    Puedo entrenar los días por semana que necesite pero no quiero pasarme, se supone que el descanso es muy importante.
    En fin, como tengo muchas dudas y buscaba información encontré este foro y me animé a presentarme.

    Saludos para todos y feliz año.

    Gustavo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Saludos y bienvenido,

    para cualquier cosa no dudes en consultar.

Temas Similares

  1. Mi primer maraton
    Por canguro solidario en el foro Zapatillas
    Respuestas: 24
    Último Mensaje: 24-10-2012, 22:07
  2. mi primer maraton
    Por vlc43 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 102
    Último Mensaje: 04-12-2011, 23:30
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 14-08-2011, 21:44
  4. Mi primer maraton
    Por pateo en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 15
    Último Mensaje: 03-11-2010, 04:52
  5. primer maraton
    Por begoter en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 25
    Último Mensaje: 31-07-2009, 23:31