hola a todos, entrenando poco a poco

HOla queria saludar a toda la gente como yo que le poco a poco se haya aficionado a este deporte tan bonito, yo siempre he echo deporte, todo tipo de deporte, natacion, bici, hace dos años empece a correr y la verdad que poco a poco he conseguido correr mis siete km en 45 minutos bueno se que no es mucho pero para mi es una felicidad muy grande. Ahora me gustaria comprar unas buenas zapatillas para ir corriendo porque las que tengo son unas normalitas, para que luego digan que no se corre con unas normales unas reebok running, espero que alguien me pueda aconsejar, muchos saludos para todos.

Hola marian,

Bienvenida, primero tendrías que hacerte una prueba de pisada, cuando sepas tu pisada tienes que mirar que sean para tu peso y las mas adecuadas para los km que sueles correr, mira que sean mixtas para tierra y asfalto y se agarren en suelo mojado, no hace falta que sean muy caras puedes encontrar zapatillas buenas a buen precio, primero informate bien, puedes mirar en la web de DECATHLON y también aquí en el foro en material, te miras varios modelos y después pide la opinión sobre ellos en la sección de zapatillas.

Saludos.

en tiendas especializadas te harán prueba de pisada gratuita si luego les compras las zapas, además te recomendarán, es algo más caro, pero tendrás una prueba de pisada y con ello ya sabrás que comprar más adelante, enterate de alguna por tu zona.

y que la prueba sea corriendo!!!

Hola Mariam y bienvenida
Pues yo.... la verdad es que discrepo de lo de la pisada. Sé que últimamente está muy de moda pero... si nunca has tenido molestias ni nada lo más saludable es que te compres unas de pisada neutra.
Si vas a una tienda - traumatólogo o demás tienes dos opciones, los habrá que te dirán que no necesitas unas zapas de pisada especial ni plantillas o... verán en tí un filón de oro y si no las necesitas lo único que puedes conseguir es lesionarte.
Por lo demás... pues las zapas se eligen según el peso y el uso q las vayas a dar; no es lo mismo salir por tierra, asfalto, mixto, monte... hacer tiradas de 5-10 km que tiradas de más de 10... salir 3 días a la semana o 6....

Originalmente escrito por beachan

Hola Mariam y bienvenida
Pues yo.... la verdad es que discrepo de lo de la pisada. Sé que últimamente está muy de moda pero... si nunca has tenido molestias ni nada lo más saludable es que te compres unas de pisada neutra.
Si vas a una tienda - traumatólogo o demás tienes dos opciones, los habrá que te dirán que no necesitas unas zapas de pisada especial ni plantillas o... verán en tí un filón de oro y si no las necesitas lo único que puedes conseguir es lesionarte.
Por lo demás... pues las zapas se eligen según el peso y el uso q las vayas a dar; no es lo mismo salir por tierra, asfalto, mixto, monte... hacer tiradas de 5-10 km que tiradas de más de 10... salir 3 días a la semana o 6....

Ahora mismo estoy en esa tesitura precisamente... No sé si analizarme la pisada y tal, y comprarme unas zapatillas caras, o seguir con unas normalitas neutras y pasar de todo eso... Tampoco es que corra mucho que digamos.
Quién lo iba a decir. En los años 80 la gente hacía footing por los parques (aún se puede ver en las pelis), con unos leggins y cualquier zapatilla, y hacían unos estiramientos muy exagerados. Ahora es totalmente distinto, es todo un mundo.
Salu2!!!

Hola Libélula
creo que has dado en el clavo con esa frase que has escrito

"No sé si analizarme la pisada y tal, y comprarme unas zapatillas caras, o seguir con unas normalitas neutras y pasar de todo eso... "

Creo que hay mucha gente que piensa que unas zapatillas "buenas" son aquellas que son específicas para un tipo de pisada.... no nos confundamos; la pisada es distinta porque nuestro pie no apoya como debiera. Creo que una zapatilla específica hace más mal que bien... si no se tiene un problema muy exagerado lo que puede hacer es modificar tu mecánica de pisada y crear lesiones; si es un problema claro mejor que unas zapatillas convienen unas plantillas y para eso hay que ponerse en manos de especialistas, médicos! no creo que un análisis de pisada de tienda y un dependiente al que le han dado un par de premisas y probablemente se lleve comisión por vender sea el más indicado para guiarte en algo así, la verdad....
pero es mi simple opinión

Hola Mariam de donde eres? busco gente que me acompañe a correr en mi misma situacion! Yo soy de Tarragona, y busco novatillas para que me acompañen y no ir sola